BIỆN PHÁP GIÚP PHÒNG NGỪA SUY TĨNH MẠCH TẠI NHÀ

Suy tĩnh mạch mạn tính có xu hướng nghiêm trọng dần theo thời gian. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả tình trạng này ở giai đoạn đầu. Thực hiện các cách tự chăm_sóc tại nhà theo hướng dẫn từ bác sĩ sẽ giúp giảm bớt khó chịu và ngăn tình trạng trở nặng.

Nếu gia đình bạn có tiền sử bị suy tĩnh mạch, bạn có thể thực hiện các cách được gợi ý dưới đây để giảm bớt cơ hội phát triển tình trạng này:

– Không ngồi hoặc đứng ở một vị trí trong thời gian dài. Hãy đứng dậy và di chuyển, vận động thường xuyên.
– Không hút thuốc, nếu đang hút hãy tìm cách cai thuốc lá
– Tập thể dục thường xuyên
– Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức khỏe mạnh
– Mang vớ y khoa với mức áp lực class 1 [15-20mmHg] bởi tính chất công việc khó mà thay đổi thói quen ngồi lâu – đứng nhiều